Ateliers de Pleine conscience

Vous avez envie de découvrir comment méditer concrètement avec un lien direct avec une instructrice et un petit groupe?

Vous avez besoin de ressentir le soutien et l’énergie du groupe pour raviver l’élan de la pratique méditative?

Ateliers hebdomadaires

Pratiques hebdomadaires de 45 minutes :  les mercredis matin de 7h30 à 8h15, des sessions de méditation pour les débutants comme pour les personnes déjà expérimentées.

Juste besoin de me prévenir par mail que ça vous intéresse et je vous enverrai le lien valable toute l’année (ensuite vous venez quand vous voulez).

Quand ? où ?

Ça se passe tous les mercredis de 7h30 à 8h15, de Septembre à Juin, sur zoom. 

D’autres horaires ou jours vous conviendraient mieux? Prenez contact avec moi.

Vous pouvez tester l’utilisation de zoom par ici.

Tarifs

Vous choisissez le montant en conscience, en fonction de vos possibilités, de ce que ces moments partagés vous apportent. (lien Paypal ou RIB pour virement envoyés par mail à la demande)

Ateliers
mensuels

Un mardi soir par mois de 20h00 à 21h30 nous pratiquons ensemble sur un « thème », une attitude de la pleine conscience.

Alternance de pratiques, de partages et de questions-réponses. Elles sont accessibles à tous.

Les séances sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez participer tous les mois ou de temps en temps.

Pour le moment c’est en distanciel, en espérant pouvoir vous les proposer en présentiel prochainement.

Quand ? où ?

En ligne, sur zoom.

Les mardis soir.

En 2022 :
25 Janvier
22 Février
29 Mars
26 Avril
31 Mai et 28 Juin

Tarifs

18€ la séance d’1h30.

Journée de pratique intensive

Cette journée de retraite s’adresse uniquement aux personnes ayant déjà fait un cycle MBSR.

Si vous participez actuellement  à un programme avec moi, elle est incluse dans le tarif.

Quand ? ou ?

Les prochaines dates : Dimanche 20 Mars 2022 de 9h30 à 16h30, en ligne.

Tarifs

60€ la journée

  • Ateliers méditation et Do-in (Auto-massages issus de la médecine chinoise ). En présentiel à Thorgne-Fouillard. Tarif 30€. Inscription par mail ou téléphone.

 Vendredi 29 avril 19h00 à 21h30.

Samedi 14 mai 9h30 à 12h00.

Vendredi 17 juin 19h00 à 21h30.

 

  • Journée de pratique – en silence.

Samedi 21 mai de 9h30 à 16h30 – à Rennes.

Infos et inscription par mail ou téléphone.

Vos doux retours

« J'ai suivi le programme MBSR animé par Hélène il y a quelques mois : ce fut une très belle rencontre avec le groupe. Hélène nous a accompagnés pendant 8 semaines avec douceur et gentillesse. Les différents ateliers abordés en séance et les exercices à faire à la maison ont été extrêmement bénéfiques pour "muscler" l'exercice de méditation. Depuis, je continue à pratiquer régulièrement et cela me permet de me connecter à mon être profond. J'ai appris à être plus à l'écoute de mon corps et mieux prendre soin de moi. Cela m'apporte sérénité et calme. Merci encore à toi Hélène pour ton sourire, ta bienveillance et ta créativité qui ont fait de ce stage une vraie merveille. »

- Sylvie P. (MBSR 2020)

« Hélène a fait preuve d'un grand professionnalisme et de beaucoup de bienveillance pendant sa première session MBSR début 2020. Malgré le confinement qui est arrivé au milieu du programme, elle a continué à nous accompagner dans notre apprentissage de la pleine conscience, avec pédagogie et douceur. Mes attentes en ce qui concerne ce programme ont été parfaitement comblées et j'ai découvert bien plus sur ce que pouvait apporter la mindfulness au quotidien. »

- Tiphaine F. (MBSR2020)

« "Je participe aux ateliers hebdomadaires de méditation pleine conscience avec Hélène depuis bientôt un an. Ces temps de méditation guidée sont une ressource essentielle pour soutenir ma pratique et pour développer des pensées qui me sont utiles et inspirantes. En plus, le fait qu'ils aient lieu chez moi (via zoom), au coeur de mon quotidien, juste avant une journée de travail, m'aide à séparer de moins en moins attitude méditative et actes quotidiens et me sont de ce point de vue très formateurs. Hélène utilise souvent des mots que je qualifie de percutants et qui me permettent d'affiner le positionnement intérieur qu'exige l'acte de méditer. »

-Cécile D. (ateliers hebdomadaires 2021)